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Comment les changements d'heure, les vacances et le tempérament affecteront l'horaire de votre bébé

Comment les changements d'heure, les vacances et le tempérament affecteront l'horaire de votre bébé


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Certains bébés suivent-ils un horaire fixe plus facilement que d'autres?

Oui, dit la pédiatre Cheryl Hausman, directrice médicale du University City Primary Care Center à l'hôpital pour enfants de Philadelphie. De nombreux bébés tomberont naturellement dans un horaire prévisible d'alimentation et de sommeil ou s'adapteront assez facilement à une routine parentale. Mais les bébés varient en fonction de leur cohérence.

Selon Hausman, cela a beaucoup à voir avec le tempérament individuel de votre bébé. «Certains bébés aiment les routines et d'autres non», dit Hausman. "Tous les bébés ne pourront pas suivre exactement le même horaire, mais tous les bébés devraient pouvoir suivre une programme."

Gardez toutefois à l'esprit que des facteurs médicaux et de développement peuvent affecter la capacité de votre bébé à suivre une routine établie. Par exemple, les bébés prématurés, les bébés de faible poids à la naissance et les bébés souffrant de reflux sévère peuvent rester endormis pendant des périodes plus courtes et se nourrir plus souvent. Consultez toujours le médecin de votre bébé si vous avez des questions sur l'horaire de votre bébé.

L'emploi du temps de mon bébé sera-t-il perturbé par un changement d'heure, tel qu'un fuseau horaire différent ou l'heure d'été?

Probablement. Mais si vous parlez de perdre ou de gagner une heure grâce à l'heure d'été, la période d'ajustement est généralement de courte durée. Par exemple, si votre bébé se réveille habituellement à 7 heures du matin, vous pourriez être consterné de le trouver en train de se réveiller à 6 heures du matin après le changement d'heure de «repli». Mais attendez de quelques jours à une semaine et votre bébé sera probablement de retour à son heure de réveil plus tard. Ce n'est pas toujours vrai, bien sûr - après le changement de «printemps en avant», certains bébés prennent la dernière fois leur heure de coucher permanente - donc vous devrez peut-être suivre le courant.

Néanmoins, vous pouvez essayer d'éviter la période d'ajustement au changement d'heure en mettant votre bébé au lit 10 à 15 minutes plus tôt ou plus tard, selon la période de l'année, pour la semaine précédant le changement. Le même conseil s'applique au changement de fuseau horaire. Vous pouvez lentement reculer ou remonter les choses, selon l'endroit où vous voyagez, au cours de la semaine précédant votre voyage. À votre retour, inversez simplement le processus et soyez patient pendant que votre bébé ajuste son horloge interne.

Une façon d'aider votre bébé à traverser un changement d'heure plus important est de lui indiquer quand il fait jour et nuit. Alors faites beaucoup de promenades et de jeux à l'extérieur pendant la journée, puis calmez les choses et baissez les lumières en fin d'après-midi ou en début de soirée pour la préparer à dormir. Voir plus de conseils d'experts et de conseils aux parents sur la gestion des changements de temps.

Est-ce que des vacances - même une dans le même fuseau horaire - vont perturber l'horaire de mon bébé?

Ce ne sont pas toutes les vacances qui dérangent l’horaire. Si vous passez la semaine à vous détendre dans le même fuseau horaire, il y a de fortes chances que vous puissiez recréer une grande partie de la routine de sieste, d'alimentation et de jeu que vous appréciez avec votre bébé à la maison. Le principal ajustement pour votre bébé sera de s'habituer à un environnement inconnu et à un endroit différent pour dormir.

Mais si vos vacances impliquent beaucoup de visites et d'activités et que votre bébé fait la sieste dans son siège d'auto ou sa poussette tous les jours, qu'il sort tard et qu'il mange sur le pouce, vous constaterez peut-être qu'il lui faut plus de temps pour s'habituer à la routine habituelle. une fois de retour à la maison. Attendez-vous à ce qu'elle prenne de trois jours à une semaine pour se réacclimater. Jusque-là, vous devrez peut-être faire face à des périodes supplémentaires d'agitation.

Est-il plus facile d'avoir un bébé nourri au biberon selon un horaire qu'un bébé allaité au sein?

Il y a un désaccord sur la question de savoir si les bébés nourris au lait maternisé dorment plus longtemps que les bébés allaités (et si cela signifie qu'ils sont plus cohérents dans leurs horaires). Certains médecins disent que c'est un mythe: «Ce n'est absolument pas vrai que les préparations lactées aident les bébés à mieux dormir ou plus longtemps», déclare le pédiatre Daniel Levy, président du chapitre du Maryland de l'American Academy of Pediatrics et professeur assistant clinique de pédiatrie à l'Université du Maryland. «Lorsque vous faites attention à vider le sein, le bébé obtiendra le lait de postérieur qui est le plus lourd en gras et aidera à les rassasier», ajoute Levy.

Mais l'auteur et pédiatre Tanya Remer Altmann souligne que si le lait maternisé et le lait maternel contiennent les mêmes calories par once, le lait maternel est naturellement plus digestible et peut donc traverser le système digestif du bébé plus rapidement. De nombreux parents rapportent que les bébés nourris au lait maternisé passent plus longtemps entre les tétées que les bébés allaités.

Quoi qu'il en soit, cela ne devrait pas affecter la capacité de votre bébé à suivre un horaire général ou une routine plus définie et dirigée par les parents.

Est-il acceptable de modifier parfois l'horaire de mon bébé, par exemple de l'emmener à une activité qui se déroule au milieu de la sieste?

Ce n'est pas une bonne idée, disent la plupart des experts. Si votre bébé manque une ou deux bonnes heures de sommeil qu'il dort normalement chaque jour, il ne sera probablement pas dans l'état d'esprit pour vraiment profiter de l'activité de toute façon.

De plus, vous la préparez et vous-même pour un après-midi et une soirée difficiles. Si c'est la sieste du matin que vous sautez, il se peut que votre bébé soit tellement fatigué qu'il aura du mal à se contenter d'une sieste à votre retour à la maison. Si vous repoussez cette sieste de l'après-midi à une heure ultérieure, elle peut la sauter complètement, ce qui signifie qu'elle sera complètement épuisée et grincheuse à l'heure du coucher. Ou, elle peut s'écraser si fort ou commencer sa sieste si tard qu'elle n'est pas fatiguée lorsque vous essayez de la coucher pour la nuit. Bien sûr, vous connaissez mieux votre bébé et devez tenir compte de ses habitudes lorsque vous pesez ces décisions. Certains bébés s'installeront volontiers pour une sieste à une heure différente de celle habituelle, tandis que d'autres seront complètement écartés.

Et bien sûr, parfois, votre bébé doit simplement manquer sa sieste, que ce soit parce que grand-mère est en visite en ville ou que c'est la seule heure de rendez-vous disponible pour le pédiatre. Ces événements ponctuels ne devraient pas trop la déranger.

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