Information

Pourquoi les femmes hispaniques peuvent avoir du mal avec leur poids

Pourquoi les femmes hispaniques peuvent avoir du mal avec leur poids


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

notre site peut gagner une commission sur les liens commerciaux.

Qu'est-ce que l'obésité?

Lorsqu'une personne a plus de graisse corporelle que ce qui est souhaitable pour sa taille et sa corpulence, on dit qu'elle est en surpoids. Si elle est en surpoids de 20% ou plus, elle est considérée comme obèse.

Pour mesurer l'obésité, nous utilisons un système appelé indice de masse corporelle ou IMC. Calculé avec une formule qui prend en compte la taille et le poids d'une personne, l'IMC nous indique si elle est à son poids idéal, en insuffisance pondérale, en surpoids ou obèse. Si l'IMC résultant de la personne est compris entre 25 et 30, elle est en surpoids et si son IMC est supérieur à 30, alors elle est obèse. (Calculez votre IMC.)

Le surpoids, qui pourrait conduire à l'obésité, est le résultat de manger plus de calories que nous n'en brûlons. L'obésité peut causer de nombreux problèmes physiques et psychologiques. C'est l'un des facteurs qui contribuent à une maladie courante chez les Latinos: le diabète.

L'obésité peut également provoquer une hypertension artérielle, un taux de cholestérol élevé, des douleurs articulaires et de nombreuses autres affections. Psychologiquement, le surpoids peut déclencher des troubles de l'alimentation et une faible estime de soi, en particulier chez les adolescents.

Latinas et gestion du poids

Parmi toutes les femmes aux États-Unis, les Latinas se classent au premier rang pour le surpoids et au deuxième rang - juste derrière les Afro-Américains - pour l'obésité. Bien que le régime latino-américain soit un style d'alimentation sain dans l'ensemble, diverses circonstances sociales, culturelles et génétiques affectent notre population et favorisent notre surpoids.

Premièrement, les Latinos sont le groupe ethnique avec le moins de couverture médicale. Cela signifie que beaucoup d'entre nous ne consultent pas le médecin autant que nous le devrions et que nous n'avons pas de contrôles fréquents qui pourraient nous aider à prévenir ce type de problème. Et dans notre culture, l'obésité n'est pas nécessairement considérée comme quelque chose de négatif.

Beaucoup d'entre nous pensent que un niño gordito, un enfant potelé, est un enfant en bonne santé. Et pendant la grossesse, il est courant de penser que vous devez «manger pour deux». De plus, de nombreux Latinos n'ont pas fait de l'exercice une habitude régulière.

Le gène de l'épargne

Selon de nombreux généticiens, les kilos en trop ne sont pas tous dus à des aliments gras et à un manque d'exercice. L'obésité est également influencée par les gènes dont nous avons hérité. Autrement dit, si notre mère ou notre père est en surpoids, nous sommes plus susceptibles d'être en surpoids qu'une personne née de parents minces.

Une autre théorie suggère que la population hispanique, comme d'autres, a tendance à accumuler de la graisse appelée gène d'épargne. Dans les études sur les Indiens Pima qui vivent entre la Sierra Madre mexicaine et l'Arizona, certaines différences entre les groupes d'Indiens ont été remarquées par les chercheurs.

Les Pimas qui vivaient en Arizona n'ont pas traversé des périodes de pénurie et ont mené une vie très occidentale. Ils faisaient rarement de l'exercice et mangeaient des produits raffinés tels que la farine et le sucre. La plupart d'entre eux - 95% - étaient en surpoids ou obèses au moment de l'étude, et la plupart étaient diabétiques.

D'autre part, les Pimas qui habitaient la Sierra Madre vivaient traditionnellement, pêchant et chassant pour se nourrir et connaissant des périodes de pénurie. Aucun d'entre eux n'était obèse au moment de l'étude. Cela a amené les chercheurs à penser qu'il pourrait y avoir un gène qui aide les personnes de cette origine ethnique à stocker les graisses lorsqu'elles ont suffisamment de nourriture pour pouvoir l'utiliser en période de pénurie.

Cela a bien fonctionné pour nos ancêtres, mais cela ne fonctionne pas bien pour nous maintenant, car de nos jours, nous pouvons obtenir de la nourriture en abondance à tout moment et nous n'avons pas besoin de stocker pour les temps rares. De plus, nous n'avons pas à courir après nos proies comme les Indiens de la Sierra Madre Pima, donc nous ne faisons pas le genre d'exercice que nos ancêtres ont fait.

Obésité et grossesse

Il est idéal de commencer une grossesse avec un poids santé, car le poids de la mère affecte le poids du bébé et l'obésité peut entraîner de nombreuses complications pendant la grossesse chez la mère et le bébé. Mais si vous êtes déjà enceinte, un mode de vie sain et une alimentation équilibrée profiteront à la fois à votre bébé et à vous. Il est important de vérifier auprès de votre médecin quelle est la bonne prise de poids pour vous, dans votre situation particulière.

Comment lutter contre l'obésité

La grossesse n'est pas le meilleur moment pour suivre un régime, car votre bébé dépend de ce que vous mangez pour sa propre alimentation. Pourtant, vous pouvez maintenir un poids santé pendant cette période en mangeant une alimentation équilibrée qui repose sur des ingrédients couramment utilisés dans notre culture, dans les bonnes portions, qui fourniront à votre bébé les nutriments dont il a besoin - et en faisant de l'exercice comme la natation et la marche.

Le fait que l'obésité soit en partie héréditaire et que nous risquions davantage d'être en surpoids ne signifie pas que nous devons nous résigner à être gordita.

  • Comment le diabète vous affecte
  • Des ressources médicales importantes pour vous et votre bébé
  • Herbes à éviter pendant la grossesse et l'allaitement
  • Est-il sûr d'utiliser des médicaments d'autres pays?
  • Croyances et mythes traditionnels sur la grossesse
  • Conseils et traditions de soins pour bébé


Voir la vidéo: AlphaGo - The Movie. Full Documentary (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Talabar

    Je considère, qu'est-ce que c'est un thème très intéressant. Donnez avec vous nous communiquerons en MP.

  2. Kagagal

    Brillant !!!!!

  3. Aeson

    C'est une bonne idée. Je t'encourage.

  4. Fain

    C'est de la réserve

  5. Brodrick

    D'accord, cette idée est juste

  6. Eagon

    Les salutations. Je voulais m'abonner au flux rss, l'ai ajouté au lecteur, et les messages se présentent sous la forme de carrés, pour voir quelque chose avec un encodage. Comment cela peut-il être corrigé ?



Écrire un message