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Changements corporels après l'accouchement

Changements corporels après l'accouchement


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Comment mon utérus change-t-il après l'accouchement?

Quelques minutes après la naissance de votre bébé, les contractions font rétrécir votre utérus, ses fibres entrecroisées se resserrant comme elles le faisaient pendant le travail. Ces contractions aident également le placenta à se détacher de la paroi utérine.

Une fois le placenta délivré, les contractions utérines ferment les vaisseaux sanguins ouverts où le placenta était attaché. Vous pouvez ressentir des crampes, appelées douleurs consécutives, au fur et à mesure.

Pendant les premiers jours suivant l'accouchement, vous pourrez sentir le haut de votre utérus dans la zone de votre nombril. En une semaine, votre utérus pèse un peu plus d'une livre - la moitié de ce qu'il pesait juste après l'accouchement. Après deux semaines, il n'est plus que de 11 onces et situé entièrement dans votre bassin. D'ici environ quatre semaines, il devrait être proche de son poids d'avant la grossesse de 3,5 onces ou moins. Ce processus s'appelle l'involution de l'utérus.

Combien de poids vais-je perdre juste après l'accouchement?

Environ 12 livres. Vous perdrez 7 ou 8 livres pour le bébé, environ une livre de placenta et quelques livres supplémentaires de sang et de liquide amniotique.

Vous ne reviendrez probablement pas à votre poids d'avant la grossesse pendant un certain temps, mais vous continuerez à perdre du poids pendant la période post-partum, car votre corps élimine toute l'eau supplémentaire que vos cellules ont conservée pendant la grossesse, ainsi que le liquide du sang supplémentaire que vous eu dans votre corps enceinte.

Ainsi, dans les premiers jours suivant votre accouchement, vous produirez plus d'urine que d'habitude - un étonnant 3 litres par jour. Vous pouvez aussi transpirer beaucoup. À la fin de la première semaine, il est probable que vous perdiez environ 4 à 6 livres de poids en eau. (La quantité varie en fonction de la quantité d'eau que vous avez retenue pendant la grossesse.)

Pourquoi ai-je toujours l'air enceinte?

Même après que votre utérus a retrouvé sa taille normale, vous pouvez continuer à avoir l'air enceinte pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. C'est parce que vos muscles abdominaux s'étirent pendant la grossesse et qu'il faut du temps - et de l'exercice régulier - pour remettre votre ventre en forme. (Et gardez à l'esprit que certaines femmes ne pourront peut-être jamais se débarrasser entièrement de leur «poche de grossesse».)

Comment se fait-il que je ne sache pas quand j'ai besoin de faire pipi?

Le travail et l'accouchement peuvent avoir des effets néfastes sur votre vessie, provoquant un gonflement temporaire et une perte de sensibilité. Pendant les premiers jours suivant votre accouchement, vous ne ressentirez peut-être pas le besoin de faire pipi, surtout si vous avez eu un travail prolongé, une forceps ou un accouchement vaginal sous vide ou une péridurale. Cela est également plus probable si vous aviez un cathéter pendant le travail pour vous aider à uriner et empêcher votre vessie de se remplir excessivement.

Mais après l'accouchement, votre vessie se remplit rapidement de tout le liquide supplémentaire que vos reins traitent, il est donc essentiel d'essayer d'uriner fréquemment, même si vous n'en ressentez pas l'envie. Si trop d'urine s'accumule dans votre vessie, vous pourriez avoir du mal à vous rendre aux toilettes sans fuite. De plus, votre vessie peut devenir trop distendue. Cela peut causer des problèmes urinaires et compliquer la contraction de l'utérus, ce qui entraîne plus de douleurs et des saignements plus abondants.

Si vous ne pouvez pas faire pipi dans les heures qui suivent l'accouchement, vous aurez besoin d'un cathéter pour drainer l'urine de votre vessie. (Si vous accouchez par césarienne, vous aurez un cathéter urinaire pour la chirurgie, qui restera en place pendant un court moment après l'accouchement.)

Informez votre infirmière si vous avez de la difficulté à uriner ou si vous ne produisez qu'une petite quantité d'urine lorsque vous urinez. Si votre vessie est trop pleine, cela peut en fait vous empêcher de pouvoir uriner.

Mon vagin et mon périnée reviendront-ils un jour à la normale?

Si vous accouchez par voie vaginale, votre vagin restera probablement un peu plus grand qu'il ne l'était auparavant.

Juste après l'accouchement, votre vagin est ouvert et peut être enflé et contusionné. Au cours des prochains jours, tout gonflement commence à diminuer et votre vagin commence à retrouver son tonus musculaire. Au cours des prochaines semaines, il diminuera progressivement. Faire régulièrement des exercices de Kegel aide à restaurer le tonus musculaire.

Si vous aviez une petite déchirure dans votre périnée qui ne nécessitait pas de points de suture, elle devrait guérir rapidement et causer peu d'inconfort. Si vous avez eu une épisiotomie ou une déchirure importante, votre périnée a besoin de temps pour guérir, alors attendez de recommencer à avoir des relations sexuelles jusqu'à ce que vous obteniez l'accord de votre fournisseur lors de votre examen post-partum. Si vous continuez à avoir de la sensibilité dans cette zone, retardez les rapports sexuels jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt. (En attendant, décidez quelle méthode de contraception vous souhaitez utiliser.)

Lorsque vous vous sentez prêt (à la fois physiquement et émotionnellement) à avoir à nouveau des relations sexuelles, assurez-vous d'y aller lentement: vous constaterez probablement que vous avez moins de lubrification vaginale que lorsque vous étiez enceinte, en raison de niveaux plus faibles d'œstrogènes. Cette sécheresse peut être encore plus prononcée si vous allaitez, car l'allaitement a tendance à réduire les niveaux d'œstrogènes. Cela peut rendre les rapports sexuels douloureux au début, mais l'utilisation d'un lubrifiant est d'une grande aide.

Assurez-vous d'acheter un lubrifiant à base d'eau, surtout si vous utilisez une méthode de contraception barrière. (Les lubrifiants à base d'huile peuvent affaiblir le latex, ce qui peut provoquer la rupture d'un préservatif ou la détérioration d'un diaphragme.)

Quelle est cette décharge vaginale?

Il est normal d'avoir des pertes vaginales, ou des lochies, pendant un mois ou deux après l'accouchement. Les lochies sont constituées de sang, de bactéries et de tissus mouillés de la muqueuse de l'utérus.

Pendant les premiers jours après la naissance, les lochies contiennent une bonne quantité de sang, elles seront donc rouge vif et ressembleront à une période menstruelle abondante. Vous aurez probablement un peu moins de pertes chaque jour, et deux à quatre jours après votre accouchement, les lochies seront plus aqueuses et de couleur rosâtre.

Environ 10 jours après votre accouchement, vous n'aurez qu'une petite quantité d'écoulement blanc ou jaune, qui diminuera au cours des deux à quatre prochaines semaines. Certaines femmes peuvent continuer à avoir des lochies rares ou des taches intermittentes pendant quelques semaines de plus.

À quoi dois-je m'attendre si j'allaite?

Les premières séances d'allaitement peuvent provoquer des crampes abdominales car la succion de votre bébé stimule la libération d'ocytocine - une hormone qui déclenche les contractions utérines.

Et lorsque votre lait entre, généralement deux à trois jours après votre accouchement, vos seins peuvent devenir enflés, sensibles et durs. Ils peuvent également palpiter et se sentir mal à l'aise. C'est ce qu'on appelle l'engorgement, et cela devrait s'améliorer dans un jour ou deux.

Allaiter souvent votre bébé est la meilleure chose que vous puissiez faire pour le soulager. (Des soins infirmiers fréquents dès le début sont parfois suffisants pour éviter complètement l'engorgement.) Pour d'autres suggestions, consultez nos conseils sur le traitement de l'engorgement. Si ces mesures ne vous aident pas et que votre bébé semble avoir du mal à prendre le sein correctement, parlez-en à votre fournisseur ou à une consultante en allaitement.

Qu'est-ce que ce sera si je n'allaite pas?

Vous commencerez toujours à produire du lait si vous n'allaitez pas, et vos seins seront engorgés quelques jours après votre accouchement. Cela peut provoquer un inconfort considérable pouvant durer plusieurs jours. La douleur a tendance à culminer trois à cinq jours après l'accouchement et le lait peut prendre plusieurs semaines pour sécher complètement.

En attendant, portez un soutien-gorge de soutien 24 heures sur 24 et mettez des compresses froides sur vos seins pour soulager le gonflement et empêcher la production de lait. (Assurez-vous de couvrir les compresses froides avec un chiffon pour protéger votre peau.)

Vous pouvez également prendre de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour soulager la douleur, et si vous êtes extrêmement mal à l'aise, exprimez juste assez de lait pour rendre la situation plus tolérable. Cependant, cela peut prolonger le processus, car la stimulation de vos mamelons et le drainage de vos seins signifient à votre corps de produire plus de lait. N'appliquez pas non plus de chaleur sur vos seins car cela peut également favoriser la production de lait.

Pourquoi est-ce que je perds mes cheveux?

Si vos cheveux sont devenus plus épais pendant votre grossesse, ils peuvent maintenant commencer à tomber par poignées. Cela arrive à certaines nouvelles mamans dans les premiers mois suivant l'accouchement. Ne vous inquiétez pas, vous ne deviendrez pas chauve.

Pendant la grossesse, des niveaux élevés d'œstrogènes peuvent prolonger la phase de croissance de vos cheveux, entraînant moins de chutes que d'habitude. Après l'accouchement, votre taux d'œstrogène chutera et vous commencez à en perdre davantage. Au fil du temps (généralement dans un délai d'un an environ), le taux de nouvelle croissance et de perte reviendra à ce qu'il était autrefois.

D'un autre côté, si vous avez développé un excès de poils sur le visage et le corps pendant la grossesse (résultat d'une augmentation des hormones appelées androgènes), il est probable que vous perdiez la plupart de ces cheveux dans les six mois suivant la naissance de votre bébé.

Que se passe-t-il avec ma peau?

Les changements hormonaux, le stress et la fatigue provoqués par une nouvelle parentalité peuvent affecter votre peau ainsi que le reste de votre corps. Certaines femmes qui avaient une peau parfaitement claire pendant la grossesse auront plus de boutons dans les mois suivant l'accouchement. D'autre part, si vous avez eu de l'acné pendant la grossesse, vous pouvez commencer à voir une amélioration maintenant.

De plus, si vous avez un chloasma (plaques de peau foncées sur vos lèvres, votre nez, vos joues ou votre front) ou une ligne sombre allant de votre nombril à votre os public, la décoloration commencera à s'estomper dans les mois suivant l'accouchement. Il disparaîtra probablement complètement tant que vous protégerez votre peau du soleil.

Les vergetures que vous avez développées deviendront progressivement de couleur plus claire, même si elles ne disparaîtront pas entièrement.


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