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Comment parler à votre enfant du tabagisme

Comment parler à votre enfant du tabagisme

À quoi s'attendre à cet âge

Très tôt, les enfants comprennent que fumer est dangereux. Fumer est interdit dans la plupart des lieux publics, de nombreuses personnes n'autorisent pas de fumer à la maison et le tabagisme, en général, est moins courant qu'auparavant. Les jeunes enfants qui ne sont pas régulièrement à proximité de la fumée de cigarette ont également tendance à penser que ça sent «dégueulasse». Les enfants d'âge préscolaire remarquent cependant que les gens fument, même les étrangers dans la rue. Et si le fumeur est un membre de la famille, votre enfant peut se demander pourquoi cette personne fait quelque chose de «mal». Les enfants d'âge préscolaire sont également susceptibles de commenter - fort et de leur meilleure voix bavarde - «Regardez, cette personne fume!

Comment en parler

Concentrez-vous sur la santé. À cet âge, il est important de féliciter votre enfant pour avoir pris soin de son corps et de sa santé en général. Assurez-vous qu'elle sait que tout ce qui n'est pas de la nourriture - qu'il s'agisse d'une fleur de jardin, d'une substance nettoyante ou de la fumée de cigarette - peut être dangereux à manger, à boire ou à jouer. Expliquez que fumer est particulièrement dangereux pour les enfants parce que leur corps et leur cerveau continuent de grandir et de se développer.

Expliquez clairement vos valeurs. Si personne dans votre famille ne fume, il sera relativement facile de faire savoir à votre enfant que vous désapprouvez le tabac. "Mon Dieu, ça ne sent pas mauvais?" vous pouvez dire quand vous attrapez une bouffée de fumée. Vous pouvez souligner qu'il est interdit de fumer dans les restaurants ou dans les magasins en attirant l'attention sur les panneaux indiquant une cigarette traversée par une ligne rouge (les enfants d'âge préscolaire aiment montrer leur compréhension de ces signes).

Si vous exprimez clairement votre opinion sur la cigarette à partir du moment où votre enfant est enfant d'âge préscolaire, vous aurez un impact important. «À cet âge, si vous leur dites que c'est mauvais, ils pensent que c'est mauvais», dit Paul Coleman, père, thérapeute familial et auteur de Comment le dire à vos enfants.

Si vous, votre partenaire, un parent ou un ami proche êtes un fumeur, il sera plus difficile d'aider votre enfant à comprendre que vous ne voulez jamais sa fumer. Gardez vos commentaires simples et précis. "Oui, j'ai une cigarette parfois", pouvez-vous dire. «J'aurais aimé ne jamais avoir commencé à fumer, car c'est très difficile d'arrêter. Mais je ne fume qu'à l'extérieur, quand tu n'es pas avec moi. Je ne veux pas que tu respires de la fumée de cigarette, parce que c'est très mauvais pour les petits enfants. "

Apprenez à votre enfant à faire de bons choix. Aidez votre enfant à prendre de bonnes décisions dès maintenant, alors qu'il est encore jeune. Elle est loin d'être prête à se demander si elle doit fumer ou non, mais elle peut apprendre à faire des choix pratiques dans sa propre vie quotidienne: quels vêtements porter le matin (parmi une sélection de vêtements adaptés à la météo), quelles chaussures mettre sur quand il pleut, quelle nourriture ferait une collation saine l'après-midi. Ne la réprimandez pas pour avoir fait un choix qui ne vous appartient pas - dites-lui calmement pourquoi vous en feriez un autre et cédez à ses préférences autant que possible. Félicitez-la d'avoir pris de bonnes décisions chaque fois que cela est approprié.

Apprenez à votre enfant à dire non. Si votre enfant peut apprendre dès son plus jeune âge pour affirmer ses opinions avec confiance, il sera mieux à même de résister à la pression des pairs des préadolescents et des adolescents, lorsque le tabagisme deviendra plus courant. (Soixante-dix pour cent de tous les enfants essaient la cigarette - 40 pour cent d'entre eux avant d'aller au lycée - selon le département américain de l'Éducation.) Écoutez-la quand elle exprime ses opinions, et lorsque vous n'êtes pas d'accord avec elle, faites-le avec respect. Des enfants qui entendent constamment: "C'est une idée idiote, pourquoi quelqu'un penserait-il cela?" ou "Ne vous disputez pas avec moi!" sont, en tant qu'adolescents, moins confiants, plus rebelles et moins capables d'écouter ces voix intérieures qui prêchent le bon sens.

Rassurez votre enfant que vous l'approuvez. Les enfants sont plus susceptibles d'expérimenter le tabac si leur estime de soi est faible ou s'ils sont affamés d'affection et d'attention. Construisez de bonnes bases dès le début en disant souvent à votre enfant d'âge préscolaire à quel point vous l'aimez et félicitez-le sincèrement chaque fois qu'elle le mérite.

Ce que les enfants demandent ... ce que les parents répondent

«Que sont les cigarettes? Vous pouvez dire simplement: "Les cigarettes sont faites de tabac, que les gens fument. Le tabac est une mauvaise drogue qui fait mal à votre corps."

"Pourquoi les cigarettes sont-elles mauvaises pour vous?" «Parce qu'ils font de la fumée très mauvaise à respirer», peut-on dire. "La cigarette endommage votre cœur et vos poumons parce que vous respirez la fumée directement dans votre corps. Même si vous ne fumez pas, si vous êtes dans la même pièce avec un fumeur, vous respirez le même mauvais air . Une fois qu’une personne commence à fumer, il est difficile d’arrêter, il est donc préférable de ne jamais recommencer. »

«Pourquoi tante Sarah fume-t-elle? Les enfants sont à juste titre confus quand on leur dit que fumer est dangereux, mais voient ensuite un parent ou un ami bien-aimé fumer. Et à cet âge, ils ne peuvent pas comprendre les complexités de la dépendance. Dites à votre enfant: "Tante Sarah a commencé à fumer quand elle était jeune et ne savait pas mieux. Maintenant, elle Est-ce que sait mieux, et elle veut arrêter - mais il est vraiment difficile pour les gens d'arrêter de fumer une fois qu'ils ont commencé. "

"Il fume - va-t-il mourir?" Les enfants d'âge préscolaire sont très littéraux, et s'ils connaissent des gens pouvez meurent d'un cancer du poumon, ils peuvent penser que chaque fumeur qu'ils voient est sur le point de mourir demain. Vous pouvez répondre: "Eh bien, il ne meurt pas tout de suite, et je ne sais pas quand il mourra. Mais les cigarettes sont si mauvaises pour vous qu'elles peuvent éventuellement vous tuer, même si cela prend du temps."

Si vous êtes le fumeur dont votre enfant se questionne, il est naturellement plus difficile de répondre à la question. Vous voudrez peut-être souligner: "Je vais essayer d'arrêter de fumer, et si je peux le faire, mon corps sera en meilleure santé." Alors agissez sur cette promesse - votre enfant vous remerciera.

«Puis-je essayer votre cigarette? Les familles diffèrent dans leur approche de cette question, certaines laissant en fait leur enfant essayer une bouffée comme moyen de dissuasion. Mais si vous pensez que votre enfant ne devrait jamais toucher au tabac, la meilleure approche peut être de lui dire: "Non. La fumée de cigarette est mauvaise pour tout le monde - même moi - et surtout pour vous parce que votre corps grandit encore."

Voir la vidéo: Séance dhypnose pour arrêter de fumer sans stress (Novembre 2020).