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Aider un enfant qui souffre d'insuffisance pondérale

Aider un enfant qui souffre d'insuffisance pondérale

Comment puis-je savoir si mon enfant d'âge préscolaire est trop maigre?

Il y a plusieurs facteurs à prendre en compte lors de l'évaluation du poids de votre enfant. A-t-il toujours été mince? Ses deux parents sont-ils très minces? Un enfant qui a une tendance génétique à être mince est dans un bateau différent de celui d'un enfant qui a toujours été normal à lourd et qui a récemment cessé de prendre - ou a commencé à perdre - du poids. Même si votre enfant s'est éclairci récemment, il n'y a peut-être rien à craindre.

«Gardez à l'esprit que le poids d'un enfant est dynamique et change avec la croissance», déclare Stephen R. Daniels, MD, Ph.D., professeur de pédiatrie au Children's Hospital Medical Center de Cincinnati et membre du comité de l'American Academy of Pediatrics sur la nutrition.

Lorsqu'une augmentation de la taille précède une prise de poids, explique Daniels, votre enfant peut apparaître en sous-poids pendant un certain temps, jusqu'à ce que sa prise de poids se rattrape. Cependant, il est également possible que le gain de poids de votre enfant dépasse finalement son gain de taille, ce qui entraîne un surpoids. Les médecins sont très préoccupés par le fait que de nombreux enfants deviennent en surpoids à mesure qu'ils grandissent, dit Daniels, et certains de ces enfants ont commencé avec une insuffisance pondérale.

La meilleure façon de déterminer si votre enfant souffre d'insuffisance pondérale - et de savoir comment y remédier - est de prendre rendez-vous avec son médecin afin qu'il puisse vous aider à évaluer son poids et son alimentation.

Comment le médecin déterminera-t-il si mon enfant souffre d'insuffisance pondérale?

Le médecin de votre enfant prendra en considération les facteurs mentionnés ci-dessus - combien pèsent ses parents et depuis combien de temps il est mince. Elle évaluera également les habitudes alimentaires de votre enfant et son état de santé général. Elle vous demandera probablement si votre enfant a eu des problèmes médicaux qui pourraient avoir contribué à la perte de poids, comme une diarrhée chronique ou des vomissements.

Le médecin mesurera la taille et le poids de votre enfant et inscrira ces chiffres sur une courbe de croissance. Les médecins utilisent aujourd'hui une nouvelle série de courbes de croissance des Centers for Disease Control and Prevention qui prennent en compte l'indice de masse corporelle d'un enfant, ou IMC, qui tient compte du poids avec la taille pour aider à déterminer s'ils sont proportionnels. L'IMC est un meilleur indicateur de la composition corporelle qu'une mesure du poids seule. Alors que l'IMC d'un adulte est calculé avec une formule simple de taille et de poids, la formule pour déterminer l'IMC d'un enfant prend également en compte le sexe et l'âge, pour tenir compte du fait que la composition corporelle change à mesure que l'enfant vieillit.

Si l'IMC de votre enfant tombe en dessous du 5e centile, il est considéré comme insuffisant. Le médecin vous posera des questions sur l'alimentation de votre enfant, afin qu'elle puisse identifier les carences majeures. Elle vous demandera peut-être de consulter la pyramide du Guide alimentaire afin que vous puissiez déterminer les groupes alimentaires dont votre enfant ne consomme peut-être pas assez. Elle fera un examen physique et pourra effectuer des tests de laboratoire pour déterminer s'il existe une cause médicale sous-jacente, surtout si votre enfant semble bien manger mais ne prend pas de poids.

Comment puis-je aider mon enfant à prendre du poids?

En supposant que votre enfant n'a aucun problème médical sous-jacent, l'idée sera de lui faire prendre plus de calories. Pour certains enfants, le simple fait d'ajouter des aliments qui sont des sources de matières grasses «saines pour le cœur» - comme les avocats, les noix et les huiles végétales - fournit suffisamment de calories supplémentaires pour répondre aux besoins de croissance. Essayez de planifier des repas et des collations sains et caloriques pour votre enfant afin qu'il mange suffisamment.

Quoi que vous fassiez, ne nourrissez pas votre enfant de «malbouffe» dans le but de favoriser la prise de poids, prévient Daniels. Les habitudes alimentaires sont enracinées tôt dans la vie et peuvent être difficiles à changer une fois qu'elles sont établies.

Rendez les repas agréables et sans fioriture. Asseyez-vous ensemble chaque fois que vous le pouvez et profitez de votre nourriture et de votre temps ensemble. Faites participer votre enfant à la planification des repas, aux courses (demandez son aide pour la cueillette des fruits au marché et du pain à la boulangerie, par exemple) et à la préparation des aliments, afin d'encourager son intérêt pour la nourriture et l'alimentation. Aussi, ne laissez pas votre enfant être tellement absorbé par quelque chose qu'il saute des repas. Il doit manger fréquemment si vous voulez qu'il prenne du poids.

Voici une liste d'aliments sains et riches en calories que vous pourriez offrir à votre enfant:

Produits laitiers: lait entier, fromage, fromage cottage, yogourt, crème glacée, soupes à la crème, pudding
Protéines: œufs, beurre d'arachide, soupes de haricots, noix
Glucides: Pain, macaroni au fromage, pâtes, pain doré, crêpes, purée de pommes de terre, céréales chaudes

Si votre enfant est un mangeur difficile et refuse d'ajouter de nouveaux aliments à son alimentation, son médecin peut recommander une boisson riche en calories. Ces suppléments ont le goût de laits frappés et fournissent des vitamines et des minéraux supplémentaires dont votre enfant pourrait manquer.

Assurez-vous cependant que votre enfant ne se remplit pas de boissons - comme des jus de fruits ou même du lait - afin qu'il n'ait pas faim de repas. Essayez de limiter le jus à pas plus de 1/2 tasse par jour et le lait à pas plus de deux tasses par jour.

Bien que vous ayez hâte de vérifier ses progrès, ne commencez pas à soumettre votre enfant à des pesées régulières à la maison, car elles peuvent le rendre anxieux et conscient de son poids. Cependant, votre médecin voudra peut-être voir votre enfant une fois par mois pour suivre ses progrès. Traitez ces visites comme toutes les autres chez le médecin et ne faites pas grand cas du processus de pesée.

Et si mon enfant ne commence pas à prendre du poids?

Si votre enfant consomme suffisamment de calories mais ne semble toujours pas prendre de poids de manière appropriée, continuez à travailler avec son médecin pour découvrir les conditions sous-jacentes. D'un autre côté, si votre enfant refuse de manger, il peut y avoir une raison psychologique dont vous voudrez discuter avec un thérapeute pour enfants. Le médecin de votre enfant peut vous orienter.

Il y a de bonnes chances, cependant, qu'avec un peu de patience et des plans de repas et de collations consciencieux, votre enfant atteigne un bon équilibre taille / poids.

Voir la vidéo: Enfant obèse ou enrobé? - Question Nutrition (Novembre 2020).