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Anxiété chez les enfants d'âge préscolaire

Anxiété chez les enfants d'âge préscolaire

Est-ce normal que mon enfant d'âge préscolaire soit anxieux?

Oui, une certaine anxiété fait partie intégrante du développement comportemental et émotionnel de votre enfant. En tant que bébé, votre enfant n'était pas très conscient de bien au-delà de son monde familier et rassurant. Mais au fur et à mesure qu'elle grandit, elle apprend que le monde plus vaste est moins prévisible: les abeilles piquent, les camarades de jeu attrapent ses jouets et les parents partent pendant des heures. Ces choses imprévisibles provoquent inévitablement de l'anxiété.

Votre enfant peut avoir peur de commencer l'école maternelle, avoir peur de l'obscurité, avoir peur du chien d'à côté ou être nerveux à l'idée de faire du vélo. L'imagination peut devenir folle à cet âge, alors elle peut craindre des choses qui semblent bizarres - des pirates, des extraterrestres ou des monstres invisibles. Et parce qu'elle est tellement consciente de son environnement, elle peut être plus sensible lorsqu'elle entend ses parents se battre, discuter d'une facture en retard ou parler d'un parent malade.

Au fil du temps, la plupart des enfants abandonnent leurs angoisses plus fantaisistes et s'améliorent en prenant les événements quotidiens dans la foulée.

Quels types d'anxiété les enfants d'âge préscolaire éprouvent-ils?

Voici quelques angoisses courantes des enfants d'âge préscolaire:

Anxiété de séparation. L'anxiété de séparation culmine généralement vers 18 mois, mais elle peut refaire surface jusqu'à bien au-delà de la maternelle. Une rechute est généralement déclenchée par un événement particulier, comme le fait de commencer dans une nouvelle école, de changer de baby-sitter ou de passer la nuit chez un ami. La lutte de votre enfant pour établir sa propre identité distincte donne naturellement lieu à des moments d'inquiétude.

Méfiance étrangère. À l'âge de 2 ans, votre enfant a probablement commencé à voir les étrangers comme une menace. Tout nouveau visage - aussi amical soit-il - pourrait le contrarier, même s'il se calmera probablement une fois que l'étranger se retirera. (Il devrait éventuellement surmonter cette peur, généralement avant d'avoir 3 ans.)

Peurs typiques. Les enfants d'âge préscolaire peuvent avoir une grande variété de peurs: les monstres dans le placard. Le chien du voisin. La chasse d'eau d'une toilette. La piscine pour enfants. Ces peurs peuvent découler d'expériences réelles, comme être acculé par un chien ou être témoin d'un accident de voiture. Cependant, votre enfant d'âge préscolaire est tout aussi susceptible de craindre quelque chose dont il n'a entendu que parler, comme les tornades, les cafards géants ou les dinosaures carnivores.

Les deux principales raisons de ces craintes sont son imagination active et son manque d'expérience de la vie, qui peuvent même rendre le banal menaçant. De plus, les enfants d'âge préscolaire sont très impressionnables, il peut donc adopter les peurs des camarades de jeu, des frères et sœurs, des personnages de télévision et de cinéma, ou même de vous.

Anxiété sociale. La timidité est courante chez les enfants d'âge préscolaire. Certains interagissent facilement avec d'autres enfants mais tombent en morceaux en compagnie d'étrangers adultes. D'autres se sentent en sécurité parmi les adultes mais s'effondrent autour de leurs pairs. Certains sont anxieux dans toute nouvelle situation. Heureusement, la plupart des enfants d'âge préscolaire dépassent la timidité avec le temps.

Évitement scolaire. Certains enfants ont des crises quand il est temps d'aller à l'école. Même s'ils aiment l'école un jour, ils peuvent supplier le lendemain de rester à la maison, se plaindre même de maux d'estomac. La cause profonde peut être l'anxiété de séparation ou quelque chose qui se passe à l'école - comme des taquineries, une bagarre avec un ami ou un commentaire bouleversant.

Comment puis-je aider mon enfant à gérer son anxiété?

Lorsque votre enfant est anxieux ou craintif, suivez votre instinct - offrez-lui un câlin et un réconfort. Mais ne vous arrêtez pas là. Aider votre enfant à surmonter ses peurs demande de la créativité et de la patience. Essayez ces conseils:

Reconnaissez la peur. Certains des soucis de votre enfant sont tout à fait normaux et il serait irréaliste de les nier. Si elle a peur de vous perdre dans un magasin, par exemple, dites-lui que cela vous effraierait autant qu'elle lui ferait peur.

Rassurez-la, c'est pourquoi vous la surveillez de si près et c'est aussi pourquoi elle devrait toujours rester là où elle peut vous voir. Indiquez également les employés du magasin qui pourraient l'aider si jamais elle se sépare de vous. Et quand vous la laissez avec une baby-sitter, rappelez-lui que vous revenez toujours.

Parlez-en. Le simple fait de discuter d'une peur peut la rendre moins accablante. Votre enfant d'âge préscolaire a une imagination active mais un vocabulaire limité, il se peut donc qu'elle ait du mal à expliquer pourquoi elle a peur. Mais avec un peu de coaching de votre part, elle peut mieux exprimer ses sentiments: est-elle triste, en colère, effrayée?

De nombreux parents trouvent que le fait d'aider les enfants à trouver des mots pour décrire leurs peurs peut atténuer l'anxiété. Écouter votre enfant peut également vous donner les informations dont vous avez besoin pour bannir une peur spécifique. Vous découvrirez peut-être que sa peur de l'eau est en fait une peur du calmar géant, qui (comme vous pouvez l'expliquer) ne vit pas dans les piscines.

Donnez-lui une pause. Au lieu de décourager l'adhérence, concentrez-vous sur le renforcement de la confiance de votre enfant jusqu'à ce qu'il soit plus à l'aise. Forcer votre enfant à caresser un chien qui fait deux fois sa taille ou à s'endormir sans veilleuse ne soulagera pas sa peur. À cet âge, il vaut mieux vaincre ses peurs à son rythme.

Utilise ton imagination. Le rire contribue grandement à diffuser l'anxiété. Si votre enfant a peur des orages, racontez-lui une histoire sur un être magique qui fabrique des éclairs.

Débarrassez-vous de la nuit des monstres effrayants. Lorsque les lumières s'éteignent, toutes sortes de peurs peuvent faire surface. Votre enfant d'âge préscolaire peut craindre que des monstres se cachent dans le placard ou sous son lit. Pour soulager son anxiété, rendez son lit aussi accueillant que possible.

Si votre enfant a peur que des monstres se cachent dans le placard, vous pouvez dire: "J'ai regardé, et il n'y a pas de monstres. Mais vous pouvez garder cette lampe de poche ici pour effrayer le faire semblant monstres. "Une veilleuse fait également un effet dissuasif efficace sur les monstres et peut l'aider à se réorienter si elle se réveille au petit matin.

Une autre approche testée par les parents consiste à établir une routine au coucher et à s'y tenir. Assurez-vous qu'elle a suffisamment de temps pour un bain, une histoire et quelques moments de calme avant que les lumières ne s'éteignent. Évitez les disputes et les batailles avant de se coucher pour qu'elle s'endorme calme.

Convention de Buck. Jusqu'à ce que votre enfant surmonte ses peurs, faites tout ce qu'il faut pour la rassurer. Par exemple, si votre enfant refuse de prendre un bain parce qu'il pense être aspiré dans les égouts, laissez-le s'asseoir sur une chaise basse en plastique dans la baignoire. Donnez-lui un gant de toilette spécial et laissez-la se nettoyer avec une douche ou un seau d'eau tiède. Finalement, vous pouvez remplir la baignoire de quelques centimètres d'eau («juste pour réchauffer vos orteils»), et augmenter progressivement la quantité.

Soyez prêt. Si votre enfant a tendance à devenir nerveux lors de grands rassemblements ou de nouvelles situations, il fera probablement mieux s'il sait à quoi s'attendre. Faites-lui savoir qu'elle rencontrera de nouvelles personnes et qu'elle ira dans un nouvel endroit. Sois positif. Si elle semble anxieuse, demandez-lui d'exprimer ses craintes afin que vous puissiez trouver ensemble des moyens de les calmer. Encouragez-la à apporter un jouet ou un animal en peluche préféré pour plus de sécurité. À votre arrivée, donnez à votre enfant le temps de s'adapter, même s'il passe la première demi-heure sur vos genoux.

Quand dois-je demander une aide professionnelle?

Bien que les craintes de votre enfant d'âge préscolaire puissent sembler extrêmes, elles sont probablement normales sur le plan du développement. Cependant, parlez-en au médecin de votre enfant si ses angoisses interfèrent avec les activités familiales, l'empêchent de se faire des amis, deviennent une excuse pour rester à la maison après la garderie ou l'école, perturbent son sommeil ou entraînent un comportement compulsif. Son médecin peut vous orienter vers un conseiller familial ou un pédopsychiatre qui pourra vous aider.

Voir la vidéo: L ANGOISSE de SEPARATION chez lenfant, comment laider à la surmonter? (Novembre 2020).