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Refuser de faire la sieste

Refuser de faire la sieste

Pourquoi ça arrive

Tous les parents connaissent ce scénario: votre tout-petit donne tous les signaux qu'il est épuisé et qu'il a besoin de dormir - elle bâille et se frotte les yeux, s'effondre sur le sol et éclate en larmes de frustration lorsque sa tour de bloc s'effondre - mais elle ne part toujours pas vers le bas pour une sieste.

L'explication est simple, bien que la solution ne soit peut-être pas: les tout-petits combattent l'envie de se reposer simplement parce qu'ils sont tellement intéressés par ce qui se passe autour d'eux. Votre tout-petit curieux a tellement à voir et à faire et elle a peur que si elle fait la sieste, elle ratera quelque chose.

De plus, tout comme les tout-petits, votre enfant commence à comprendre qu'elle est séparée de vous et qu'elle est sa propre personne, alors elle affirme son indépendance chaque fois qu'elle le peut. Refuser de faire une sieste est une façon dont elle vous arrache le contrôle.

Que faire

  • Réduisez vos attentes. En tant que bébé, votre enfant faisait probablement une sieste deux ou trois fois par jour, mais maintenant qu'il est un tout-petit, il passera progressivement à une sieste par jour.

    À 18 mois, il ne dormira probablement pas le matin. Lorsque la sieste du matin disparaît, essayez de déplacer la sieste de l'après-midi plus tôt, juste après le déjeuner. Attendre plus tard peut pousser l'heure du coucher trop tard dans la nuit, car votre enfant n'aura pas envie de dormir quelques heures seulement après s'être réveillé après une sieste de l'après-midi.

  • Gardez l'heure de la sieste cohérente d'un jour à l'autre. Les tout-petits ont besoin de routine pour se sentir en sécurité. Si votre enfant passe par les mêmes étapes chaque jour, elle saura à quoi s'attendre et vous pouvez espérer qu'elle sera plus docile. Si elle lit habituellement trois livres avant de la rentrer, par exemple, assurez-vous de ne pas sauter cette activité même si vous êtes pressé par le temps.

    Si votre tout-petit reste à la maison avec vous, assurez-vous qu'il fait la sieste au même endroit où il dort la nuit, explique Jodi Mindell, une spécialiste du sommeil pédiatrique. Ne cédez pas aux demandes de sieste sur le canapé ou dans votre lit. Cela l'aidera à associer son propre berceau ou son lit au sommeil et l'aidera à se détendre plus rapidement.

    Si votre tout-petit fréquente la garderie ou l'école maternelle et y fait la sieste, essayez de suivre la même routine aux deux endroits. Assurez-vous qu'elle a son ours en peluche ou sa couverture et essayez de la faire descendre à la même heure le week-end qu'elle dort à l'école.

  • Assurez-vous que votre tout-petit s'endort tout seul la nuit. Une fois qu'il sera maîtrisé à dériver seul pendant l'heure du coucher sans être bercé, nourri ou endormi, il pourra le faire pendant la journée.
  • Restez ferme mais calme. Bien qu'il soit frustrant d'avoir à faire face à un tout-petit qui ne fait pas de sieste, la meilleure chose à faire est de ne pas lui montrer qu'il vous touche.

    Essayez d'éviter de faire de la sieste un champ de bataille. Dites-lui simplement qu'il a l'air fatigué et a besoin de se reposer, et vous aussi. Ensuite, donnez-lui un câlin et un baiser, rentrez-le et quittez la pièce.

    S'il pleure, vérifiez avec lui et essayez de le calmer, mais ne vous allongez pas à côté de lui. Si vous le faites, il ne s'habituera à s'endormir que lorsque vous y serez, et vous aurez une autre série de problèmes entre vos mains.

    S'il refuse absolument de faire la sieste, laissez-le avec des jouets et des livres et dites-lui que c'est l'heure du calme. Bien qu'il ne se sente pas aussi reposé que s'il avait dormi, avoir une heure ou deux quand il n'est pas impliqué dans un jeu tumultueux peut au moins consolider son énergie. En savoir plus sur le sommeil des tout-petits.

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