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Problèmes d'alimentation: Refuser de manger les aliments préférés

Problèmes d'alimentation: Refuser de manger les aliments préférés

Le problème

Au cours des six derniers mois, votre enfant de 18 mois boit joyeusement du lait à chaque repas. Mais ce matin, il a déclaré qu'il n'aime plus le lait.

Ce que tu peux faire

Lorsque votre enfant refuse soudainement de manger un aliment préféré, n'en faites pas grand-chose. Décider qu'elle n'aime plus un aliment en particulier est une façon pour elle d'affirmer son indépendance.

Continuez à offrir la nourriture rejetée à basse pression, car elle peut décider à un moment donné qu'elle l'aime à nouveau. En attendant, s'il s'agit d'un aliment important, comme le lait, essayez d'offrir d'autres produits contenant du lait, comme le yogourt et le fromage.

Ou peut-être que votre enfant a décidé qu'elle déteste tous les légumes. Encore une fois, essayez de ne pas en faire un gros problème. Concentrez-vous plutôt sur les fruits. Le cantaloup, par exemple, contient beaucoup de bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A et est l'un des principaux nutriments des légumes rouges et jaunes.

Pendant ce temps, essayez de réintroduire les légumes de manière discrète. Il est tentant de mendier ou de soudoyer les enfants pour qu'ils essaient des aliments, mais ce ne sont probablement pas des stratégies efficaces à long terme. Le simple fait d'avoir les légumes à table et de les manger vous-même est un excellent moyen de donner l'exemple de bonnes habitudes alimentaires.

Soyez créatif dans vos efforts. Déguiser le lait dans un milkshake ou les légumes (et le lait!) Dans une sauce au fromage faible en gras est une façon de le faire tomber. Profiter du désir croissant d'indépendance de votre enfant en est une autre. Permettre aux enfants de verser leur propre tasse de lait (avec votre aide, bien sûr) ou de tremper leur propre brocoli dans la sauce au fromage peut les intéresser.

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