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Problèmes d'alimentation: mauvaises manières à table

Problèmes d'alimentation: mauvaises manières à table

Le problème

L'enseignement des bonnes manières à votre enfant peut commencer dès qu'il commence à manger des aliments solides. Donc, qu'il soit encore dans une chaise haute ou qu'il ait obtenu son diplôme pour devenir un grand garçon à la table familiale, il n'est jamais trop tôt pour inculquer de bonnes habitudes.

Par exemple, bien que le repas soit une expérience sociale, apprendre à votre enfant à ne pas parler quand il a de la nourriture dans la bouche est non seulement de bonnes manières, mais cela peut également éviter de s'étouffer ou de s'étouffer.

Ce que tu peux faire

Chronométrez bien. Pour commencer, assurez-vous que votre enfant n'est pas trop fatigué pour manger, explique Olivia Bennett Wood, professeure agrégée d'aliments et de nutrition à l'Université Purdue. Et assurez-vous qu'il a faim. Pas de grignotage pendant au moins une heure avant le repas.

Sois patient. Les repas sont une affaire compliquée car les tout-petits explorent de nouveaux aliments et travaillent à maîtriser leurs compétences d'auto-alimentation. À 15 mois, la plupart des enfants devraient être capables de contrôler assez bien une cuillère, mais certains enfants font encore des dégâts à l'heure des repas bien après leur deuxième anniversaire.

Planifiez votre plan d'action. Des comportements différents appellent des réponses différentes. Par exemple, si votre enfant a pris l'habitude de jeter de la nourriture ou de frapper sa cuillère, la meilleure réaction est de ne pas réagir. Faire de lui le centre d'attention même lorsqu'il se comporte à table peut aussi l'encourager à se montrer. Mais une fois qu'un enfant réalise que son comportement ne lui attire aucune attention - positive ou négative - il s'arrête souvent.

Des mesures parfois plus drastiques sont nécessaires. Un enfant apprend que certains comportements - comme jeter de la nourriture ou se disputer avec un frère ou une sœur - sont inacceptables lorsqu'il se rend compte qu'ils ne sont pas tolérés à table. Mettre votre enfant en pause jusqu'à ce qu'il se sente prêt à rejoindre la famille lui apprend qu'il doit agir d'une certaine manière en mangeant.

Les enfants se tournent vers leurs parents pour savoir comment se comporter à table, alors modélisez avant tout le comportement que vous voulez que votre enfant imite. Et faites attention à ce qu'il fait bien et félicitez-le quand il se comporte bien à table.

Voir la vidéo: Alimentation anti-inflammatoire: quels aliments pour se soigner? (Novembre 2020).