Information

Dépression pendant la grossesse

Dépression pendant la grossesse

Qu'est-ce que la dépression?

La dépression est un type de trouble de l'humeur qui provoque des sentiments de tristesse et de désespoir. Il est normal de se sentir déprimé de temps en temps, mais lorsque vous êtes déprimé, ces sentiments peuvent durer des semaines, voire des mois. La dépression peut affecter tous les aspects de votre vie, de la façon dont vous pensez et agissez à la façon dont vous mangez et dormez.

Même lorsqu'une femme a une dépression sous contrôle, les changements hormonaux que son corps subit pendant la grossesse peuvent entraîner une rechute. Il est courant que les femmes développent les premiers signes de dépression post-partum (DPP) pendant la grossesse.

Ce sentiment est difficile à tout moment, mais il peut être particulièrement difficile de faire face lorsque vous êtes enceinte. On s'attend à ce que la grossesse soit censée être une période joyeuse, il peut donc être difficile de l'admettre si ce n'est pas ce que vous ressentez.

Mais la dépression est une maladie, pas un choix. C'est aussi étonnamment courant: environ 1 femme sur 10 souffre de dépression pendant la grossesse, et le nombre réel pourrait être encore plus élevé car de nombreuses personnes touchées par la dépression hésitent à l'admettre.

Il est peu probable que la dépression clinique disparaisse sans traitement, mais il existe de nombreuses options efficaces. Beaucoup de gens se sentent mieux après seulement quelques mois, et presque tous se sentent revenus à la normale en un an.

Alors n'hésitez pas à demander de l'aide. Votre santé émotionnelle est tout aussi importante que votre santé physique.

Quels sont les symptômes de la dépression?

Certains symptômes de dépression, comme la fatigue ou les troubles du sommeil, sont normaux pendant la grossesse. Mais lorsque vous ressentez également un sentiment de tristesse ou de désespoir, que vous perdez de l'intérêt ou du plaisir pour des choses que vous aimiez auparavant ou que vous n'êtes pas capables de fonctionner dans votre vie quotidienne, vous pouvez souffrir de dépression.

Vous pouvez être déprimé si vous avez ressenti au moins cinq des symptômes suivants pendant la majeure partie de la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines:

  • Perdre de l'intérêt pour les activités quotidiennes ou avoir le sentiment que rien n'est plus agréable ou amusant
  • Se sentir «bleu», triste ou «vide» presque toute la journée, tous les jours
  • Pleurer tout le temps
  • Se sentir extrêmement irrité ou agité
  • Se sentir anxieux
  • J'ai du mal à se concentrer
  • Avoir une faible énergie ou une fatigue extrême qui ne s'améliore pas avec le repos
  • Vivre des changements dans vos habitudes alimentaires ou de sommeil, comme vouloir manger ou dormir tout le temps ou ne pas pouvoir manger ou dormir du tout
  • Avoir des sentiments accablants de culpabilité, d'inutilité ou de désespoir
  • Sentir que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue

Si vous pensez être déprimé, parlez-en à votre professionnel de la santé. Seul votre fournisseur ou un professionnel de la santé mentale peut diagnostiquer la dépression.

Mais vous pouvez également participer à notre Quiz sur la dépression pendant la grossesse pour avoir un aperçu de votre état d'esprit.

Suis-je à haut risque de dépression?

Tout le monde peut souffrir de dépression, même si elle touche jusqu'à trois fois plus de femmes que d'hommes. La dépression se développe souvent pour la première fois au cours de la vingtaine, à peu près au même moment où de nombreuses femmes ont leur premier bébé.

Il est probable que la dépression soit causée par une combinaison de facteurs, notamment:

Histoire de famille

Si la dépression sévit dans votre famille, vous avez un risque plus élevé de la maladie et vous êtes plus susceptible de la contracter à un plus jeune âge. Le risque de suicide augmente également en cas d'antécédents familiaux de dépression.

Antécédents personnels de dépression ou d'anxiété

Si vous avez déjà souffert de dépression ou d'anxiété - comme lors d'une grossesse antérieure ou après la naissance d'un enfant précédent - vous êtes plus susceptible de devenir déprimé maintenant que vous êtes enceinte. De plus, les femmes qui ont déjà souffert de dépression courent un risque plus élevé de développer une psychose post-partum, une maladie rare mais très grave qui implique des hallucinations.

Stress de la vie

Faire face à des événements stressants, tels que des problèmes financiers, la fin d'une relation, le décès d'un ami proche ou d'un membre de la famille, ou une perte d'emploi, peut déclencher une dépression.

Manque de soutien

Si vous accouchez seul ou si vous vous sentez isolé de vos amis ou de votre famille, vous courez un risque plus élevé de dépression. Avoir des problèmes relationnels ou un partenaire qui ne vous soutient pas peut également augmenter votre risque de dépression.

Grossesse non planifiée

Découvrir que vous êtes enceinte alors que vous ne l'aviez pas prévu peut être extrêmement stressant et augmenter votre risque de dépression.

Violence domestique

Il est très courant que la violence domestique et la violence psychologique s'aggravent lorsque vous êtes enceinte. Si cela vous arrive, il est essentiel que vous parliez à quelqu'un pour vous assurer que vous et votre bébé restez en sécurité. Discutez avec votre fournisseur de la façon de changer votre situation.

Que puis-je faire si je souffre de dépression pendant la grossesse?

Parlez à votre fournisseur. La dépression est l'une des complications de grossesse les plus courantes. Lors de vos visites prénatales, il est probable que votre professionnel de la santé vous posera des questions sur votre humeur et comment vous vous sentez. Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à en parler.

Parler de problèmes de santé mentale peut être difficile et il est facile de penser que vous êtes le seul à ressentir cela. Mais votre prestataire voit probablement de nombreuses autres femmes vivre une expérience similaire.

Rappelez-vous qu'elle est là pour vous aider, pas pour juger. Vous pouvez commencer à récupérer simplement en parlant.

Quel est le traitement de la dépression pendant la grossesse?

Il existe différentes options de traitement disponibles pour vous aider à gérer la maladie. Ceux-ci peuvent inclure la psychothérapie, les médicaments ou les deux.

Il est naturel de se sentir préoccupé par la prise de médicaments pendant la grossesse. Votre fournisseur évaluera les avantages et les risques des médicaments pour vous et votre bébé et les expliquera afin que vous puissiez prendre une décision éclairée concernant votre traitement.

Si vous preniez des médicaments pour la dépression ou tout autre problème de santé mentale avant de devenir enceinte, n'arrêtez pas de le prendre sans en parler d'abord à votre professionnel de la santé. S'arrêter soudainement peut être risqué pour vous et votre bébé.

La principale préoccupation lors de l'arrêt du traitement est que votre dépression va s'aggraver. La dépression non traitée a été liée à une prise de poids insuffisante pendant la grossesse et à des problèmes de liaison avec un bébé après la naissance.

Si vous vous sentez très bas, vous pourriez également constater qu'il est difficile de vous rendre à vos rendez-vous prénataux, ce qui signifie que vous n'obtiendrez pas les soins dont vous et votre bébé avez besoin. Cela peut être le début d'une spirale descendante. C'est pourquoi il est si important de demander de l'aide, aussi difficile que cela puisse être.

Comment la dépression affecte-t-elle un bébé?

Il n'y a pas beaucoup de bonnes recherches sur la façon dont la dépression affecte les bébés, car il est difficile de séparer les effets de la dépression des effets secondaires des antidépresseurs que les femmes prennent pendant la grossesse.

La dépression non traitée pendant la grossesse est liée à une probabilité plus élevée qu'un bébé naisse tôt ou ait un faible poids à la naissance. La recherche suggère également que les bébés nés de femmes souffrant de dépression sont plus susceptibles d'être irritables et peuvent pleurer plus que les bébés nés de mères qui ne sont pas déprimées.

Les risques associés à la prise d'un antidépresseur sont faibles et varient en fonction du médicament, de la dose et de la durée du traitement.

Les effets secondaires potentiellement nocifs des antidépresseurs comprennent:

  • Naissance prématurée
  • Hypertension artérielle dans les poumons d'un bébé (hypertension pulmonaire)

Si vous prenez des antidépresseurs au cours de votre troisième trimestre, votre bébé peut subir un sevrage à la naissance. Cela sera probablement léger et de courte durée, mais peut inclure des problèmes respiratoires, de la nervosité et de l'irritabilité, un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) ou des difficultés à s'alimenter.

Que puis-je faire pour avoir une grossesse saine?

Faire face aux changements physiques, hormonaux et émotionnels de la grossesse est difficile lorsque vous souffrez de dépression. La meilleure approche consiste à parler à votre professionnel de la santé et à trouver un plan de traitement qui vous convient et à ne pas oublier de prendre soin de vous.

Résistez à l'envie de vous attaquer à trop de tâches avant l'arrivée du bébé. Vous pensez peut-être que vous devez nettoyer la maison ou faire beaucoup de travail supplémentaire avant de partir en congé de maternité, mais ce n'est pas le cas.

Mettez plutôt les soins personnels en haut de votre liste de choses à faire. Prendre soin de soi est un élément essentiel pour prendre soin de votre bébé. Vous ne pourrez pas prendre autant de temps pour vous-même une fois que vous aurez votre bébé, alors prenez le temps de lire un livre, de prendre votre petit-déjeuner au lit ou de faire de longues promenades dans le quartier. Assurez-vous également d'entretenir votre relation avec votre partenaire.

N'essayez pas de relever seuls les défis de la dépression et de la grossesse. Suivre un plan de traitement personnalisé - qu'il s'agisse de thérapie par la parole, de médicaments ou d'une combinaison des deux - est la meilleure façon de rester en bonne santé pendant votre grossesse et au-delà.

Qu'est-ce que la dépression post-partum (PPD)?

Si vous développez une dépression dans la première année après l'accouchement, vous pourriez avoir PPD. (La moitié des femmes atteintes de PPD remarquent les premiers symptômes pendant la grossesse.) À l'exception du moment choisi, les symptômes et le traitement sont les mêmes que la dépression avant ou pendant la grossesse.

Ne confondez pas la dépression post-partum avec le baby blues, qui disparaît après une semaine ou deux. Comme la dépression avant ou pendant la grossesse, la DPP est probablement le résultat d'une combinaison de facteurs hormonaux, environnementaux et génétiques. La dépression ou l'anxiété pendant la grossesse est le meilleur prédicteur de la DPP.

Quand dois-je appeler mon fournisseur de soins de santé?

Si vous ne pouvez pas assumer vos responsabilités quotidiennes ou si vous pensez vous faire du mal, appelez immédiatement votre professionnel de la santé pour obtenir de l'aide et une référence à un spécialiste de la santé mentale.

De plus, il n'est pas rare qu'une femme souffrant de dépression sévère en fin de grossesse ou après l'accouchement développe de l'anxiété ou des crises de panique. Si vous ressentez une inquiétude ou une peur extrême, ou si vous avez des pensées obsessionnelles de vouloir vous blesser ou blesser votre bébé, il est essentiel de demander l'aide d'un spécialiste.

Consulter un thérapeute ou un psychiatre ou prendre des médicaments ne signifie pas que vous êtes faible. Cela montre que vous êtes prêt à faire le nécessaire pour que vous et votre bébé restiez en sécurité et en bonne santé.

Visitez le site Web de la Society for Maternal-Fetal Medicine pour plus d'informations et pour trouver un spécialiste MFM près de chez vous.

Voir la vidéo: Les difficultés psychologiques que lon rencontre pendant et après la grossesse (Novembre 2020).