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Tableau des interactions du lait maternel

Tableau des interactions du lait maternel

Ce que vous mangez, buvez et fumez peut passer de votre circulation sanguine à votre lait maternel. Découvrez comment les herbes, la caféine, la nicotine et la marijuana peuvent affecter négativement votre production de lait et votre bébé - et ce que vous pouvez faire pour réduire les risques.

Parlez au médecin de votre bébé, à votre médecin ou à un pharmacien si vous avez des questions sur la façon dont quelque chose que vous ingérez ou fumez peut interagir avec votre lait maternel. Les graphiques ci-dessous décrivent:

  • Préoccupations particulières associées à herbes et allaitement
  • Les effets de de l'alcool, caféine, marijuana, et nicotine sur le lait maternel - et quelles précautions vous pouvez prendre pour assurer la sécurité de votre bébé allaité

Vous pouvez également rechercher la sécurité des herbes et des médicaments avec LactMed, une base de données compilée par la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Il est disponible en ligne et dans une application mobile.

Y a-t-il des aliments à éviter pendant l'allaitement?

Les aliments que vous voudrez limiter lorsque vous allaitez comprennent certains types de poissons. Manger 8 à 12 onces de la plupart des types de poisson et de fruits de mer par semaine est bon pour vous et votre bébé, mais lorsque vous allaitez, évitez les poissons avec des niveaux élevés de mercure.

Malgré ce que vous avez peut-être entendu, les aliments que vous mangez ne rendront pas votre bébé gazeux ou plus difficile. Cela dit, chaque bébé est différent, donc si vous remarquez qu'un aliment semble déranger votre bébé, parlez-en au médecin. Si elle semble réagir à quelque chose dans votre alimentation, les coupables les plus probables sont le lait de vache ou le soja.

Est-il sécuritaire de prendre des médicaments pendant l'allaitement?

La plupart des médicaments peuvent être utilisés en toute sécurité lorsque vous allaitez. Cependant, de petites quantités entreront dans votre lait et certains médicaments peuvent affecter votre production de lait. Pour être sûr, consultez le médecin de votre enfant, votre médecin ou un pharmacien avant de prendre tout type de médicament, même en vente libre. Vous pouvez également consulter les ressources suivantes pour plus d'informations:

  • Tableaux sur l'innocuité des médicaments et l'allaitement: Les médicaments sont divisés en quatre listes basées sur ceux qui sont sûrs, sont probablement sûrs, peuvent causer des problèmes et ne sont pas sûrs à prendre pendant l'allaitement.
  • LactMed et MotherToBaby: Cette base de données et ce service d'information, respectivement, fournissent des fiches d'information sur la façon dont des médicaments spécifiques peuvent affecter un bébé allaité.

Est-il sécuritaire de prendre des herbes pendant l'allaitement?

Ça dépend. Les herbes et produits à base de plantes peuvent être considérés comme «naturels», mais ils ne sont pas nécessairement sans danger. Étant donné que les herbes peuvent être très puissantes, il est important de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de les utiliser, y compris les tisanes et les huiles essentielles.

Comme pour les médicaments pharmaceutiques, les herbes peuvent pénétrer dans le lait maternel et éventuellement affecter votre production de lait et votre bébé. (C'est un mythe cependant que menthe poivrée, persil, ou sauge diminuera votre production de lait.)

Mais contrairement aux médicaments en vente libre et sur ordonnance, les herbes ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration (FDA), il n'y a donc aucune garantie de sécurité, de force ou de pureté. Et très peu d'herbes ont été étudiées pour connaître leurs effets sur les nourrissons - de sorte que même les experts ne sont pas complètement sûrs de ce qui est sûr et de ce qui ne l'est pas.

Herbes telles queFenugrec et fenouil, par exemple, sont utilisés depuis des siècles pour augmenter la production de lait d'une mère qui allaite, mais il y a peu de données pour montrer qu'ils sont sûrs (ou efficaces) chez les mères qui allaitent et les nourrissons.

Échinacée, qui est utilisée pour prévenir ou traiter le rhume, est une autre herbe couramment utilisée à aborder avec prudence. Certains experts citent un manque de données de sécurité et conseillent aux mamans de l'éviter pendant l'allaitement. En outre, l'échinacée est souvent associée à hydraste, qui peut être toxique même à des doses modérées.

Soyez prudent et consultez votre professionnel de la santé avant de prendre un remède à base de plantes.

La plupart des herbes utilisées pour assaisonner les aliments - comme cumin, Romarin, et coriandre - peuvent être inclus dans votre alimentation quotidienne en quantités modérées. Mais certains, comme sauge, peuvent causer des problèmes si vous les consommez en grandes quantités ou en quantités concentrées, comme en médecine ou en thés.

Il y a certaines interactions entre les herbes - et entre les herbes et les médicaments - dont vous devez être conscient. Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour plus d'informations.

Lorsque vous recherchez des herbes en ligne, recherchez des sites fiables et non commerciaux plutôt que ceux qui vendent des produits à base de plantes. Les National Institutes of Health, le département américain de l'Agriculture, MedlinePlus et LactMed sont de bonnes sources.

Herbes

Ce que vous devez savoir si vous allaitez

TisanesBoire toutes les tisanes avec prudence et seulement en quantités modérées. Les herbes dans les thés sont concentrées. Sélectionnez des thés qui répertorient tous les ingrédients. Le thé à la camomille (allemand) ou au gingembre est considéré comme sûr, par exemple, mais évitez tout thé contenant de l'hydraste.
Aloès, anis, actée à grappes bleues, écorce de nerprun et baie, huile de carvi, écorce de cascara sagrada, feuille de tussilage, consoude, germandrée, thé gordolobo yerba, snakeroot indien, Jin Bu Huan, kava, huile de margosa, gui, huile de pennyroyal, huile de menthe poivrée, pétasites, racine de rhubarbe, sauge, calotte, uva ursi, thé yerba mateÉvitez ces herbes. Certains interfèrent avec la lactation et certains peuvent être nocifs pour votre bébé.
Chardon béni, bourrache, fausse racine de licorne, graines de fenouil, fenugrec, rue de chèvre, feuilles de framboisier, orties, verveine (aussi appelée verveine)Consultez votre médecin avant de prendre l'une de ces herbes. Bien que des herbes telles que le fenugrec aient été suggérées pour stimuler la production de lait, la plupart n'ont pas été scientifiquement prouvées pour être sûres ou efficaces.
Feverfew (utilisé pour traiter les migraines)Évitez la grande camomille. Il n'y a pas suffisamment d'informations sur l'innocuité ou l'efficacité de cette plante chez les mères et les nourrissons qui allaitent.
Millepertuis (utilisé pour traiter la dépression)Évitez le millepertuis. Cette plante peut interagir dangereusement avec de nombreux médicaments et peut diminuer l'efficacité des contraceptifs hormonaux. Ses effets complets sur les nourrissons allaités sont inconnus, mais la base de données des médicaments naturels rapporte que les nourrissons de mères qui prennent du millepertuis peuvent devenir apathiques ou somnolents et avoir des coliques.
Baies d'arbre chasteÉvitez les baies d'arbres chastes. Bien que cette herbe ait été vantée pour stimuler la production de lait, elle est potentiellement dangereuse. Certaines études montrent que l'herbe diminue plutôt qu'elle n'augmente la lactation.

Qu'en est-il de la consommation d'alcool, de caféine, de marijuana ou de nicotine pendant l'allaitement?

Il est tout aussi important de protéger votre bébé contre les effets de l'alcool, de la caféine, de la nicotine et de la marijuana pendant l'allaitement que lorsque vous étiez enceinte. Le tableau ci-dessous décrit comment ces substances peuvent affecter votre lait maternel et ce que vous pouvez faire pour protéger votre bébé.

SubstanceCe qu'il faitCe que tu peux faire
De l'alcool

La quantité d'alcool que votre bébé tire du lait maternel dépend de la quantité que vous buvez et du moment. Les niveaux d'alcool dans le lait maternel atteignent leur maximum 30 à 90 minutes après votre dernier verre. Mais il faut deux à trois heures pour un verre pour vider votre système.

La consommation d'alcool peut nuire au développement moteur de votre bébé et nuire à son alimentation et à son sommeil.

Il est plus sûr de s'abstenir, mais un verre occasionnel est acceptable si vous prenez des précautions et le chronométrez. Après avoir bu de l'alcool, attendez au moins deux heures par verre avant l'allaitement. Vous pouvez tirer le lait maternel avant de prendre un verre pour nourrir votre bébé plus tard.
Caféine

La consommation de plus de 300 mg de caféine par jour peut affecter votre bébé. Lorsque la caféine pénètre dans votre circulation sanguine, une petite quantité se retrouve dans votre lait maternel.

Le corps de votre bébé ne peut pas facilement se décomposer et excréter la caféine, surtout au cours des premiers mois de sa vie, donc avec le temps, elle peut s'accumuler dans son système. Cela peut la rendre irritable et causer des problèmes de sommeil.

Limitez votre consommation de caféine à moins de 300 mg par jour - peut-être même moins si vous allaitez un nouveau-né ou un bébé prématuré. C'est à peu près la quantité dans trois tasses de café de 5 onces.

En plus du café, du thé et des boissons énergisantes, certaines boissons gazeuses et le chocolat noir contiennent de la caféine. Consultez notre tableau de la caféine pour voir la quantité de boissons et d'aliments populaires. Si votre bébé semble trop éveillé et excité, essayez de réduire sa consommation de caféine.
Marijuana

Lorsque vous fumez de la marijuana, de petites quantités de THC (le composant psychoactif de la drogue) apparaissent dans votre lait maternel. La fumée secondaire augmente l'exposition de votre bébé au médicament.

Il n'y a pas d'études concluantes sur les effets du THC sur les bébés allaités, les risques sont donc inconnus. Des études montrent que le THC peut diminuer la quantité de lait maternel.

L'American Academy of Pediatrics et l'American College of Obstetrics and Gynecologists recommandent aux femmes qui allaitent de s'abstenir de consommer de la marijuana.
Nicotine

Si vous fumez, la quantité de nicotine dans votre lait maternel est supérieure à la quantité dans votre circulation sanguine. La fumée de cigarette contient environ 4 000 produits chimiques, dont plus de 60 cancérogènes. Combien de ces produits chimiques se trouvent dans le lait maternel d'un fumeur, et à quels niveaux, n'a pas été déterminé.

Des études montrent que les bébés dorment moins lorsque leur mère fume avant d'allaiter. Un tabagisme excessif peut réduire considérablement votre production de lait et provoquer un sevrage précoce.

Arrêtez de fumer si vous le pouvez - pour votre bien et celui de votre bébé.

Si vous ne pouvez pas encore arrêter, limitez-vous au moins de cigarettes possible, envisagez de passer à des cigarettes contenant moins de nicotine et essayez de ne pas allumer avant un repas. Fumer immédiatement après l'allaitement laisse le temps à la quantité de nicotine de diminuer dans votre lait.

Les patchs à la nicotine sont sûrs à utiliser pendant l'allaitement; plus la dose de patch est faible, moins votre bébé recevra de nicotine.

Ne fumez jamais autour de votre bébé, à l'intérieur de votre maison ou de votre voiture, ou dans tout autre endroit fermé où se trouve votre bébé. Lavez-vous les mains et le visage et changez de chemise après avoir fumé.

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