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Les bases du sommeil de bébé: 6 à 9 mois

Les bases du sommeil de bébé: 6 à 9 mois

Horaire de sommeil typique de bébé pour cet âge

La plupart des enfants de 6 à 9 mois dorment de 14 à 15 heures par jour (entre le sommeil nocturne et les siestes) et sont capables de dormir pendant de longues périodes à la fois.

De nombreux bébés de cet âge consolident leur sommeil diurne de trois à deux siestes, une le matin et une l'après-midi.

Quand les bébés commencent-ils à dormir toute la nuit?

Habituellement, les bébés dorment toute la nuit à 6 mois, bien que certains ne le font pas. Si votre bébé dort maintenant huit heures ou plus la nuit, cela signifie qu'il a compris comment se rendormir - un signe que vous élevez un bon dormeur. Toutes nos félicitations!

Si votre bébé ne dort pas encore pendant huit heures consécutives, vous n'êtes pas seul. De nombreux bébés se réveillent encore la nuit pour les tétées entre 6 et 9 mois (bien que la plupart soient prêts pour le sevrage nocturne, si c'est ce que vous choisissez de faire).

Les bébés de cet âge ne se réveillent pas nécessairement parce qu'ils ont faim. Nous nous réveillons tous plusieurs fois par nuit pendant de brèves périodes. Et en tant qu'adultes, nous nous rendormons à chaque fois - si vite que nous ne nous en souvenons même pas le matin. Si votre bébé n'a pas maîtrisé cette compétence, il se réveillera et pleurera pendant la nuit même s'il n'a pas faim.

Mon bébé est-il prêt pour l'entraînement au sommeil?

Si votre bébé n'a pas encore adopté un rythme de sommeil qui correspond à votre vie de famille, le moment est peut-être venu d'essayer un type d'entraînement au sommeil. Les méthodes d'entraînement au sommeil peuvent aider votre bébé à s'endormir plus facilement, à dormir plus longtemps la nuit et à garder des heures plus régulières.

Pourquoi votre bébé peut avoir du mal à rester endormi

Les bébés qui dormaient beaucoup peuvent soudainement commencer à se réveiller la nuit ou avoir de la difficulté à s'endormir entre 6 et 12 mois. Pourquoi? Les troubles du sommeil vont souvent de pair avec l'atteinte de jalons majeurs du développement cognitif et moteur et avec l'anxiété de séparation.

Entre 6 et 9 mois, votre bébé apprend peut-être à s'asseoir, à ramper ou peut-être même à naviguer ou à marcher - une liste de réalisations! Sans surprise, il peut ne pas vouloir arrêter de pratiquer ses nouvelles compétences à l'heure du coucher et devenir si excité qu'il se réveillera pour essayer de s'asseoir encore une fois.

L'anxiété de séparation peut également être la cause des appels au réveil de votre bébé. Se réveiller et vous trouver absent peut causer de la détresse. Mais il se calmera probablement dès que vous entrerez dans la pièce et que vous le saluerez.

Enfin, une douleur de dentition peut réveiller votre bébé. Bien sûr, vous ne pouvez pas savoir ce qui provoque le réveil de votre bébé, mais il y a beaucoup de bonnes raisons à cet âge. Il est donc préférable d'ajuster vos attentes et d'être flexible.

N'oubliez pas que chaque enfant est différent. Certains seront de meilleurs dormeurs que d'autres. Et vous devrez vous adapter aux changements lorsque les voyages, la maladie et les événements de la vie interfèrent avec les habitudes de sommeil.

Comment aider votre bébé à dormir

Voici quelques conseils pour aider votre bébé à bien dormir à cet âge:

Développez et suivez une routine au coucher. Si vous n'avez pas encore établi une sorte de rituel du coucher, commencez maintenant. Une routine du coucher devrait aider votre enfant à se détendre et à se préparer à dormir, et à ce stade, votre enfant commencera vraiment à participer.

Que votre routine consiste à donner un bain à votre bébé, à jouer à un jeu tranquille, à préparer votre enfant à se coucher, à lire une ou deux histoires au coucher ou à chanter une berceuse, assurez-vous de le faire dans le même ordre et à la même heure tous les soirs. . Les bébés aiment avoir des routines et des horaires sur lesquels ils peuvent compter.

Gardez votre enfant sur un horaire cohérent. Vous bénéficierez tous les deux d'un horaire quotidien qui comprend des heures fixes pour le coucher et les siestes. Cela ne veut pas dire que votre bébé doit déjeuner à exactement 12h15 tous les jours, mais cela signifie que vous devriez essayer de vous en tenir à un horaire assez prévisible. Si votre bébé fait la sieste, mange, joue et se prépare à se coucher à peu près à la même heure chaque jour, il sera beaucoup plus susceptible de s'endormir facilement.

Encouragez votre enfant à s'endormir tout seul. Pour bien faire la sieste et dormir toute la nuit à cet âge, votre bébé doit apprendre à s'endormir tout seul. Essayez de le rabaisser avant qu'il n'acquiesce, afin qu'il puisse s'entraîner. S'il pleure, le prochain mouvement dépend de vous. Attendez au moins quelques minutes pour voir s'il est vraiment bouleversé ou s'il fait des tracas avant de s'installer.

Essayez de le mettre au lit plus tôt. Si votre bébé a l'habitude de s'endormir après 20 h 30 mais parfois ne peut pas se détendre, essayez de le mettre au lit une demi-heure plus tôt. Il se peut qu'il soit fatigué et que le fait de le frapper le foin plus tôt l'aidera à dormir plus profondément.

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