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Problème de sommeil pendant la grossesse: des mictions fréquentes interfèrent avec votre sommeil

Problème de sommeil pendant la grossesse: des mictions fréquentes interfèrent avec votre sommeil

Pourquoi ça arrive

Peu de temps après être tombée enceinte, vous pourriez vous dépêcher d'aller aux toilettes plus souvent que d'habitude. Pourquoi avez-vous soudainement besoin d'y aller tout le temps? Surtout parce que la quantité de sang dans votre corps augmente considérablement lorsque vous tombez enceinte. Cela conduit à traiter beaucoup de liquide supplémentaire par les reins et à se retrouver dans votre vessie.

Vous devrez peut-être aussi faire pipi plus souvent pendant la nuit, surtout si vous avez beaucoup de gonflement des membres inférieurs et des pieds. Lorsque vous vous allongez, vos jambes sont au même niveau que le haut de votre corps. Cela permet à votre sang de transporter plus facilement une partie du liquide que vous avez retenu pendant la journée vers votre vessie - maintenant qu'il n'a plus à agir contre la gravité.

Un autre facteur important: à un moment donné, votre utérus en croissance peut commencer à appuyer sur votre vessie, ce qui peut vous donner l'impression que vous avez besoin de faire pipi encore plus souvent. Ce symptôme va probablement continuer ou même s'aggraver tout au long de votre grossesse.

 

Les mictions fréquentes sont courantes pendant la grossesse. Découvrez pourquoi vous devez y aller plus souvent et des conseils pour réduire le nombre de vos déplacements aux toilettes.

Que pouvez-vous faire à ce sujet

Ces conseils peuvent aider:

  • Réduisez les voyages nocturnes aux toilettes en buvant beaucoup de liquides pendant la journée, mais en limitant votre consommation dans les heures précédant le coucher.
  • Éviter le café et le thé en fin de journée est également une bonne idée.
  • Lorsque vous faites pipi, penchez-vous en avant pour vider votre vessie plus complètement.

Cependant, vous ne pourrez peut-être pas obtenir beaucoup de secours. Comme le dit une maman que nous connaissons, "C'est la manière cruelle de la nature de vous entraîner pour les nombreuses nuits de sommeil interrompu une fois que votre bébé arrive!"

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